成長期やスポーツをするお子さんに大切な足のケア。
お子さん、特に小・中学生に対してマッサージをすることは、子どもの心身の健康や成長のためにとても効果的です。 また、親が子どもにマッサージをする事に大きなメリットがあります。 今回は、お子さんへマッサージをすることの効果と…
お子さん、特に小・中学生に対してマッサージをすることは、子どもの心身の健康や成長のためにとても効果的です。 また、親が子どもにマッサージをする事に大きなメリットがあります。 今回は、お子さんへマッサージをすることの効果と…
運動は健康に良く、脳を刺激するので老化防止にもなりますが、無理をするとケガにつながります。 今回は、疲労回復とケガの予防に大切なマッサージをする理由と方法をお伝えします。 疲労物質を排出させよう スポーツやトレーニングを…
太りやすく、いつも眠い。 カラダが重く、だるい。むくみやすい。 そんな悩みがありませんか? 生活を少し変えて、意識を変えていきましょう。 不調が軽減されていきますよ。 よぶんな老廃物がたまっている「痰湿」タイプ 体に必要…
ツボ、アロマ、パーソナルトレーナーという角度から、肌とココロとカラダを巡らせ、健康美をご提案しているシモダヒロコです。 生活習慣を見直そう。 寒がりで手足がいつも冷たい、下半身が冷えやすいといった症状を、「陽虚(ようきょ…
ツボ、アロマ、パーソナルトレーナーという角度から、肌とココロとカラダを巡らせ、健康美をご提案しているシモダヒロコです。 「お肌も髪もカサついている」あなたへ。 身体全体が乾燥気味。 ほてったり、のぼせたり、心も不安定にな…
当たり前のように使っている「化粧水」。 なんのために使うのか知らず、 適正な量を知らず、 効果的なつけ方も知らず、 単なる「習慣」でつけていませんか? 正しく使うと、シワがうすくなり、お肌の透明感もアップします。 また、…
引き寄せの法則は、ある? 「引き寄せの法則」という言葉を聞いたことがあるでしょうか? 叶うことを強くイメージすることで、その夢が叶うという法則です。 スピリチュアル系と呼ばれる人達にとっては、この法則は常識のようなもの。…
初、オンライン足つぼレッスン! 会議やお肌のお手入れ会やヒーリングカウンセリング(タロット)は、 オンラインで行うことが普通になってきた今日この頃ですが、 足つぼレッスン指導は初めて行いました。 今回のお題は「むくみ解消…
良い人ほど、 コミュニケーションで悩みます。 みんながうまくいくようにと 気を遣い、 苦手な相手の良いところを探したり、 仲良くやっていく方法を探している。 それで問題が解決すればいいのだけれど、 イライラやモヤモヤが止…
先日、SNSで久しぶりに同級生をみました。 彼女は出産が遅かったので、まだ小学生の子どもがいるのですが、なんと、縄跳びをしていました! いくら子どもが小さいからといって、出来ますか? なかなか出来ませんよね。 普段から子…