3ヶ月再設計プログラム

50代から、自分の人生を取り戻す3ヶ月

からだと心の定期検診を受けて
「このままでは終われない」と感じた方へ。

このプログラムは、
不調を取るためのものでも
誰かに導いてもらうためのものでもありません。

自分の人生を、自分の手に戻すための3ヶ月です。

このプログラムは、こんな方のためのものです

  • もう同じ不調・同じ悩みを繰り返したくない
  • 年齢のせいにして諦める生き方を終わらせたい
  • 人生の後半を「納得感」で生き直したい
  • 身体・思考・習慣をまとめて整えたい
  • 誰かに依存せず、自分で選べるようになりたい

目指すゴール

「美しく、心地良く、私らしい」そして
「やりたいことを、やりたい時に、できる身体」であり続けたい。

「立つ、しゃがむ、歩く、跳ぶ」
日常の動作をスムーズにすることが、人生の質（QOL）を劇的に上げます。

なぜ、3ヶ月なのか

人は、理解しただけでは変われません。

身体も思考も、
「戻ろうとする力」を持っています。

3ヶ月という期間は、

  • 気づき → 実践 → 定着

を現実的に回せる
最短かつ必要十分な期間です。

プログラム内容（例）

※「からだと心の定期検診」セッションに基づき、個別にプログラムを組み立てます。

【1ヶ月目｜現状把握とリセット】

  • 美容整骨®：大きな歪みを整える
  • セルフケアレッスン：足つぼマッサージを学ぶ
  • 身体レッスン：体力の底上げ
  • メンタルワーク：「気づきと手放し」
  • 栄養摂取：自分の選択肢の可視化
  • ホームケア：身体調整を少しずつ覚える

【2ヶ月目｜再構築】

  • 美容整骨®：正しく動ける土台を再構築
  • セルフケアレッスン：あなたの肌に合った正しいお手入れを身に付ける
    足つぼマッサージができるようになる
  • 身体レッスン：負荷を上げる
  • メンタルワーク：「境界線と自己基盤」
  • 栄養摂取：必要な栄養アドバイス
  • ホームケア：続ける範囲の自宅トレ

【3ヶ月目｜統合と自立】

  • 美容整骨®：大きな癖が取れた状態へ定着
  • セルフケアレッスン：自分でメンテナンスできる状態へ
  • 身体レッスン：負荷の調整を自分でできる状態へ
  • メンタルワーク：「未来への再設計」
  • 栄養摂取：自分を整える食事が自然に摂れる状態へ
  • ホームケア：自宅トレの定着

プログラムを支える３つの柱

1. 【専門性】科学的根拠に基づいた「身体の再設計」

「感覚」だけでなく、プロのライセンスに基づいた分析を行います。

  • NESTA認定 ダイエット＆ビューティースペシャリスト
    解剖学・栄養学・運動生理学のプロとして、50代の女性が最も美しく、
    健康でいられるための「身体の理論」を個別に組み立てます。

    　

  • ライセンスと15年間の実績
    足つぼ療術師、整体師、エステティシャンとして活動してきた技術を
    ”セルフケア”という形でお伝えします。

    　　

2. 【伴走】思考を書き換える「週1回のLINEレター」

3ヶ月間、私はあなたのそばにいます。

  • 現役セラピストが「今、何を食べているか」を公開
    週に一度、私の食事や生活の選択を写真と共にシェアします。
    「何を食べるか、どう選ぶか」という私の思考プロセスに触れることで、あなたの選択基準が自然と書き換わっていきます。

  • 思考とメンタルのワーク
    週に一度、ワークを出します。「これ、どうすればいい？」「ぐるぐるしてきました」など、気軽にラインください。
    正解を出す時間ではありません。私はLINEで寄り添います。

この3ヶ月で得られるもの

  • 不調に振り回されない身体感覚
  • 自分の状態を言語化できる力
  • 人生の選択に迷わない軸
  • 年齢に対する捉え方の変化
  • 「私は大丈夫」という実感

料金について

3ヶ月再設計プログラム

【内容】

  • 対面セッション：全9回
    ・美容整骨の施術6回
    ・セルフケア指導3回
    ・適正な体力と筋力をつけるエクササイズ指導3回
    ・カウンセリング
    ※対面セッション3回でオンライン6回というのも可能です。応相談。

  • スキンケア／セルフケア個別指導：1回（オンライン可能）
    試供品無料提供

  • 3ヶ月間のLINEサポート（食事提案・メンタルワークセッション）

【価格】 250,000円（税込）

【定員】 毎月 1～2名様限定 （お一人おひとりの人生と深く向き合うため、これ以上の人数はお受けできません）

継続メンテナンス

大きな癖は修正できても、不具合は起きます。
自分でケアできるようになった今、小さな不具合の芽を摘むために、メンテナンスを。

■単発メンテナンス　18,000円
姿勢の再調整／可動域チェック／生活変化への再設計
必要な時だけでOK。

■定期メンテナンス　90分15,000円
・毎月 ～6週間に1回
美容整骨ならびに足つぼや整体まで。必要なことを施します。

■卒業生コミュニティ
オンライン交流・質問箱・ミニ講座。
卒業後の歩みを支える居場所として。

お申し込みについて

このページからの
直接のお申し込みは受け付けていません。

必ず、
からだと心の定期検診セッションから
ご案内しています。

最後に

人生を整え直すことは、
簡単ではありません。

でも、
向き合った人から必ず変わります。

「美しく、心地よく、私らしい」
そんな自分でいられますように。

▶ お気軽にご相談、ご質問ください。

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